☆健康に感謝☆病気との上手な付き合い方!?・・・

■病気入院を機に生涯係わる病院とくすりとの人生!
数回にわたる入院生活。闘病生活を上手に前向きに過ごすにはどうすれば!?
私はこうして病気と付き合っている。






スポンサードリンク

生活習慣病解消?ウオーキングに「速歩」を組み合わせたインターバル速歩が生活習慣病を撃破・・・!?

4人にひとりが行っているといわれている気軽な健康法、ウオーキング
体力づくりに、ダイエットにとその目的は様々ですが、その効果はまちまち・・・!?
今、ウオーキングに「速歩」を組み合わせたインターバル速歩が生活習慣病を撃破すると注目されています・・・!?
11月日の夕方のNHKテレビでも紹介していましたが、このインターバル速歩!
3分間普通に歩いて、3分間早歩きをする。これを5回繰り返すだけ。
ややキツイウオーキングの組み合わせを行うことで、高齢の方でも十分な効果が得られるというもの。
↓↓
1:血圧が下がった。
2:コレステロール値が下がった。
3:ウエストが細くなった。

・・・などのメタボ解消に成果が見られた。

↓↓

☆健康に感謝☆病気との上手な付き合い方!?・・・
posted by 健康に感謝 at 18:34 | 福岡 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。