血圧は一日の中でも変動する。検診で正常な人でも高血圧には注意が必要である。
テレビ朝日の情報番組、「モーニングバード！」、「アカデミヨシズミ〜自覚しにくいハイリスク！ “高血圧”を科学する」では・・・
１：『仮面高血圧』
年齢や測った時の心理状態にもよるが、血圧上が140で下が90以上だと高血圧と言われている。
一日の中でも変化する、高血圧について取材していく。
高血圧には、2つのタイプがある。
血管が収縮することで内側が狭くなり、血圧が上がってしまうギュウギュウ型と、
血液の量が増え、血管自体が膨れることで血圧が高くなってしまうパンパン型である。
塩分摂取が多くなると、一緒に水分と取ってしまいパンパン型になりやすい。
血圧は一日の中でも変動する。検診で正常な人でも高血圧には注意が必要である。
２：『血管年齢』
血圧が上がったせいで血管が傷み、血管が傷んだことで血圧が上がる…という「負のスパイラル」。それを防ぐには「普段から自分の血管がどういう状態であるのか知っておく」ことが大事だそうです。
３：『血圧を下げるエクササイズ』
放置すると合併症に進行する危険もある『高血圧』。それを予防するための運動を推奨しているというのが、「社団法人 老人病研究会」の佐久間淳（さくま・きよし）医学博士です。歩行を中心とした「血圧を下げるエクササイズ」を指導しているのだそうです。
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